加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　7 、提神

　　6、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿香油  、分钟

　　5 、自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　4、解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。食用油

　　做法：

　　1、

　　8、盛出食用。

　　2  、