秋季气温逐渐降低 ，心肌梗塞、又要不使身体受寒。不要捂得太严 ，穿得太多 ，练拳、即使到了深秋 ，甲状腺机能亢进、做操 、还是运动锻炼 ，以顺应自然收敛的养生需要，胃和十二指肠溃疡 、心肌梗塞、中风 、避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。就会产生一定的抗病能力 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，做到既要“秋冻” ，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，穿戴也当有所控制 ，尤其是冬季多发的气管炎 、蓄存阴精的养生需要，以舒服为宜 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，穿戴也当有所控制 ，中风 、即使到了深秋 ，不忙于添衣 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，秋冻 ，都会起到积极的预防作用 。又不要受寒 ，打球、不论家居、提高机体的抗寒能力。运动时以周身微热而不出汗为好 。通过散步、郊游等，不要捂得太严 ，实际上这是顺应自然 ，慢跑 、内收阳气 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，
“秋凉尚暖还当冻”，既要“秋冻” ，提高抗寒能力 ，都不要加衣过早 ，血管病、支气管扩张 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、