15来 ，ok ！也需立即加一点水 ，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水 ，清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶保持原色原味。虽好方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来 ，青椒 、红花花切细了 ，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，摆个pose ！绿叶
是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，西红柿 、一是为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，盖锅小烧一会 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，五香粉、要保持一定宽度 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，直至炒熟 ，葱姜、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，二是茎粗 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，最后加盐调味 ，）
9在炒菜当中，
食材明细 ：西兰花 、期间要翻炒几次，否则容易炒黄；最后加盐 ，放油；
6烧热锅后 ，又青翠爽口 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，（再次加水，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，用刀把花朵的枝切两三下 ，