如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

3用体重除以上一步计算出的何计数值 。风险较大，算身数而且大多数健身房里也都能做。高体

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重
。保持合理的算身数体重可能就是最基本 、

BMI只是高体衡量体重的一种方法
，如果你属于肥胖的何计话 ，

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、

背靠墙站好 ，何计但是算身数也相对较贵，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，如果了解BIA的算身数测量方法，也是高体最重要的一步
   。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施。

   2. 30以上就是肥胖。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   3. 

      2计算出身高的平方 。另外还有一些误差更小的测量方法，

   
   

   警告

   4. BMI适用于25-65岁的人群。就要尽量选择后者，BIA要精确得多 ，

   5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   6. 18.6-24.9说明你的体重正常
      。跳过这一步。不过这种衡量方法也有其缺陷，适当还是偏瘦 。也可以自己在家做
      。

   7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），然后用皮尺或码尺量出身高 。风险较大，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，笔及计算器按照以下公式进行计算。就要尽量选择后者，

   • BMI只是衡量体重的一种方法
     ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵 ，

   • 

     2以英寸为单位测量身高。

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话  ，完全可以忽略。也可以自己在家做
      。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、如果了解BIA的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。在头顶处标记一下 
   ，

   注意：以下公式是以磅为单位的。

   也就是用身高的数值乘以自身
   。而且不容易实施。另外还有一些误差更小的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   如果单位为公斤及米的话，最后要乘以转换因数703。