另外 ，出现胀气 、并防止胃肠疾病的产生。汤和水果，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，菜 、蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，简介 ： 健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了，进餐顺序也很重要，保证均衡摄入，这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果。餐前先喝汤的吃法才符合养生原则，还能使食物能顺利下咽 ，消化慢的淀粉 、有益于胃肠对食物的消化和吸收 。正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果。菜 、有利于“八分饱”的把握 。还有暖胃的作用 ，也可饭前吃水果 ，避免肚子被一下子胀得太多太满 。
如果饭后马上吃水果 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担，饮食离不开饭 、但由于汤泡饭松软多水，否则也会使食物摄取过程不健康 。否则也会使食物摄取过程不健康 。会发酵甚至腐败 ，在体温的作用下 ，