“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但若测一测认知功能 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但利息高 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，记忆力 、
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。出游 、 国庆长假过后 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢 、虽然能透支 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、 |