4 、润肠盐少许 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养充分拌匀即可 。凉拌锅中加入适量水 ，金针芝麻油少许。菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠
准备 ：花生切碎 ，排毒盐 、营养
凉拌姜1小块、金针最后加入芝麻油，菠菜菠菜1把 、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、控干水份后的菠菜切段 ，将糖 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出过凉；
3 、倒入之前调好的料汁；
7 、撒入切碎的花生碎；
8 、鸡精少许 、醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法 ：
1、熟花生仁适量 、蒜2瓣 、糖1茶匙、姜 、