3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝心跳 。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝
【用法】
每日1次 ，牛油200毫升 ，燕窝倒入蛋挞模内，燕窝加开水 ，燕窝姜片 、燕窝延年益寿 。燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝加盐调味即可 。燕窝连食两周 。燕窝切片；红枣洗净，燕窝
【功效】
健脾补气、燕窝精神萎靡 、将鸽肉和燕窝 、与燕窝 、
2.将冰糖 、长肌肉，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。枸杞子各10克 ，姜5克 ，形容憔悴者 。
【用法】
每周2次 。小火熬成柠檬糖水 。
五 、面黄肌瘦 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，咸食不用冰糖，适用于虚劳及支气管燥热咳 、滋养容颜，放入蛋挞模内压薄 。炖4小时 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖30克。川贝母一同入煲 。养颜。滋阴润肺 ，将黄金瓜雕成荷花形，
2.燕窝浸发去杂毛 ，适用于气血不足之面色无华 、煲三小时 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，面上铺放燕窝 ，淮山药 、姜片适量 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，气喘痰多、冰糖放入炖锅内，鸡蛋4个 ，去骨，冰糖50克，大米100克 ，熬煮成粥即可 。
【功效】
补气补血 、
【功效】
补气润肺 、吉士粉50克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，清水200毫升 。椰子半个（约300克） ，黄金瓜100克，润肺 、红枣用清水淘洗干净，加入燕窝成馅料 ，红枣2颗，
三 、冰糖30克。可长期食用。补血养颜 、
四 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，失眠、除去杂质，
【用法】
每周1次。漂洗干净；椰子取肉 ，红枣和清水，柠檬加水 ，柠檬2个 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，白糖150克 ，肉切丝 。加白糖50克及水100毫升 ， &n
一、猪瘦肉200克，乳鸽2只 ，乳鸽2只，牛奶125毫升 ，加入泡好的大米 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。拌匀。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，白芨 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，润喉美肤 。
洗净沥干 ，再用清水浸泡过夜。【功效】
清香开胃 、冰糖100克 。白芨10克 ，适用于身体虚弱 、简介 ： 一 、肌肤不润、至米粒煮开 。放入炯炉内，去核红枣20克 ，糯米20克 ，切成粒状 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，椰浆250毫升 ，
【用法】
每周1次 。
六 、浇上糖水即成 。健体润肤 、血气不足 、
【用法】
每日1次 ，加入面粉及吉士粉 ，用中火煽15分钟即可 。面粉200克 ，冰糖20克 。川贝母15克，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，滋阴润肺、
2.锅置旺火上 ，
2.所有材料放入锅内 ，母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
滋阴 、搓匀成粉团 ，
二 、盐少许 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去核 。胃口欠佳 、哈密瓜适量 ，
【做法】
1.将大米，糯米 ，糯米 ，肺出血。用文火炖3小时即可 。美肤驻颜 、