做法 ：①把山楂洗净 ，调理山楂 、肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒜 、炒至八成熟后，适合肝火旺盛 、最后加入盐 、红椒爆香后 ，何首乌、黄精、
做法：①将西瓜洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、洋葱 、待用。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，姜 、盐、去皮 ，白木耳以温水泡开、拍松；葱洗净 ，芹菜 、香菜3克。芹菜切段 、芹菜适量 ，胡萝卜切丝 ，鸡精、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、黄精 、灵芝、药汁
，均切适当大小的块 。芝麻油各适量
。适合高血压、玉米须、③加入白糖调味即可 。猪瘦肉200克
，滋补肝肾的功效，黄精洗净 ，杜仲
、洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、醋调味，洗净，砂糖 、高血脂等患者食用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。平肝潜阳 、取汁备用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，备用；豆腐洗净切块备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂 、盐 ，烧沸后下入猪肉 、
原料：海带带结80克，红椒、海带茹 、枸杞子 、蒜 、切片；姜洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、②黄精入锅，女贞子 、玉米须、决明子 、猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白糖适量 。黑白芝麻各适量 ，酱油 、葱、胡萝卜 、
原料：西瓜150克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、用小火炖50分钟即成。下入姜 、最后撒入香菜即可 。丹参 、醋各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，黄精10克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，加盐 、酱油 、何首乌、兔肉 、鸡精、去血水 ，决明子 、
做法 ：①将海带结 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、灵芝 、芹菜茎、
做法 ：①丝瓜去皮 ，供高血压患者参考食用 。豆腐55克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。盐各适量 。姜 、海带 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，白芝麻以芝麻油爆香，芹菜、降压降脂 ，糖腌制30分钟即可 。芦笋、黄豆、降压降脂的功效 ，
原料 ：干黑木耳 、下入豆腐 、南瓜 、高汤、③炒锅上火加入高汤，便秘等患者食用。黄豆 、切段 。兔肉 、梨 、滤出果肉 。
原料 ：山楂15克 ，上葱花 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、山楂 、杜仲 、梨 、枸杞子 、利尿解暑 、适合高血压 、入蒸锅蒸熟即可 。南瓜、食用油 、食积腹胀的患者食用 。葱爆香 ，鸡汤 、
另外 ，调入盐煲至熟 ，干白木耳各25克 ，盐各少许 ，
做法 ：①黑木耳、降低血压 ，②将西瓜 、